• Cuadernos de clase:
  • LA ADAPTACIÓN EN EL DEPORTE
  • LOS PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO
• FICHA DE SESIONES (de la planificación).
• Calzado imprescindible para las clases.
• Enigma propuesto para subir nota: Publicidad: Oro parece,..
• Películas/documentales/libros para obtener PUNTOS EXTRA:
  • Carros de Fuego (película)
  • Atrapados por el dopaje (documental).
  • Lágrimas por una medalla (libro de T. Lamarca y C. Gallo).
• Noticias de periódicos sobre entrenamiento en sportaqus.com.
• Para saber más:
  • Portal fitness.
  • Presentación sobre planificación entrenamiento.
• Gráficos de elmundo.es:
  • Los métodos del dopaje
  • El dopaje: más allá de la naturaleza
  • Las lesiones articulares

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TRABAJO DE PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO

(Las fichas han sido elaboradas sobre la base de un trabajo anterior de I. Polo y J. Pérez en el I.E.S. Zaurín de Ateca)

El trabajo va a ser desarrollado de forma “on line”, es decir, a través del correo electrónico. El correo electrónico de contacto con el profesor será sportaqus@hotmail.es

• RESULTADOS DE LAS PRUEBAS DE CONDICIÓN FÍSICA
• GUIÓN DEL TRABAJO
• FICHA 1: ASÍ ESTOY
• FICHA 2: MIS METAS PERSONALES
• FICHA 3: CALENTAMIENTO GENERAL TIPO
• FICHA 4: TEMPORALIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
• FICHA 5: PLANING GENERAL DE ENTRENAMIENTOS
• FICHA 6: DESCRIPCIÓN DE ENTRENAMIENTOS

La fecha hasta la que podéis enviar vuestras planificaciones es el 3 de marzo de 2011

Enlaces web: FUERZA - RESISTENCIA - FLEXIBILIDAD

PRESENTACIÓN UTILIZADA EN LA CLASE

CHICAS, OS CUESTA LANZAROS A PRACTICAS DEPORTES AERÓBICAS...

AQUÍ TENÉIS UN INCENTIVO

(MUY MUY DIVERTIDO)

• Powerpoint sobre la planificación del entrenamiento.

• Manual de acondicionamiento físico de Leopoldo de la Reina Montero y Vicente Martínez de Haro.

• Orientaciones para la planificación del entrenamiento con niños. Appunts. Santiago Ramos y Javier Taborda.

• Planificación deportiva de un equipo base de fútbol. Generalitat Valenciana.

• Libro on line: Teoría y planificación del entrenamiento deportivo. Autores: José Campos y V.R.Cervera.

• Planificación del entrenamiento en triatlón. Ernesto Mendieta.

• Presentación powerpoint de Santi Querol: ¿Nos sabemos entrenar?

• Presentación sobre principios del entrenamiento (varios autores).

• Presentación sobre Adaptación a la Actividad Física.

Planificación de Cargas de Entrenamiento

Organización y planificación del entrenamiento

EL DOCTOR HANS SELYE Y EL SGA

PRINCIPIOS DEL ENTRENEMIENTO